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Signatur: Fit & schön / Entspannen	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Rund ums Mittelmeer heißt er Siesta, früher nannte man ihn schlicht Nickerchen, neudeutsch heißt er Powernapping: der Leistung, Reaktion und Konzentration fördernde Kurzschlaf im Zeitrahmen von 10 bis maximal 30 Minuten - in unserer arbeitsverdichteten Lebenswelt ein willkommenes, von der Schlafforschung bestätigtes Aufputschmittel ohne Nebenwirkungen, das zudem Stress, Burn-out und Krankheiten vorbeugt.

Die beiden Gesundheitscoaches klären über die physiologischen Gegebenheiten des kontrollierten Kurzschlafs auf und widmen sich in der Folge der Durchführung des Powernappings besonders am Arbeitsplatz, inklusive Vorschlägen zur Gestaltung und Ausstattung von Ruheräumen. Weitere Themen: Powernapping im Gesundheits- und Pflegebereich; Powernapping und Autofahren, Jetlag, zur Burn-out-Prophylaxe, sowie Erfahrungsberichte.