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Signatur: Sport / Wintersport	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Anspruchsvolles ganzjähriges Trainingsprogramm mit vielen Übungen, die ausführlich und mit vielen Abbildungen beschrieben werden. Ziel ist, eine Grundfitness für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination zu erreichen, um im Winter fit für Piste und Loipe zu sein. Dabei werden auch spezielle Trainingsgeräte wie Mini-Trampolin und Halbball sowie das Schlingen- und Slackline-Training einbezogen.