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Die TIME-OUT-Taktik

effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung ; das Erfolgs-Training für Alltag und Arbeitsplatz
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Solc, Peter; Pucher, Daniela
Verfasserangabe: Peter Solc gemeinsam mit Daniela Pucher
Medienkennzeichen: Buch Sach Erw.
Jahr: 2014
Verlag: Hannover, Humboldt
Mediengruppe: Buch Sachbuch
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Signatur: Psychologie / Persönlichkeitsbildung Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 18.06.2024 Ausleihhinweis:

Inhalt

Da der natürliche Zyklus von Anspannung und Entspannung in der Wirtschaft oft nicht beachtet wird, entwickelte der Verhaltenstrainer und Mentalcoach die"Time-out-Taktik", hinter der sich ein psychologisch und verhaltenstherapeutisch fundiertes Training zur Regeneration bei hoher Belastung und Erschöpfung verbirgt, das in Alltag und Beruf gut umzusetzen ist. Zu den mit anschaulichen Beispielen versehenen Methoden zählen Schlaf, Konzentration auf sich selbst, Achtsamkeit auf den eigenen Rhythmus, bekannte Entspannungstechniken sowie 15 typspezifische Aktivierungsprogramme.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Solc, Peter; Pucher, Daniela
Verfasserangabe: Peter Solc gemeinsam mit Daniela Pucher
Medienkennzeichen: Buch Sach Erw.
Jahr: 2014
Verlag: Hannover, Humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psychologie
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ISBN: 978-3-86910-505-5
2. ISBN: 3-86910-505-4
Beschreibung: Orig.-Ausg., 224 S. : graph. Darst.
Schlagwörter: Burn-out-Syndrom, Entspannungstherapie, Regeneration, Stress
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Mediengruppe: Buch Sachbuch