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Signatur: Fit & schön / Schlanke Linie	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Die Shred-Diät wurde von dem in den USA populären Diätarzt Dr. Ian K. Smith entwickelt. Bei dieser Diät stehen vorrangig alltägliche, preiswerte Lebensmittel auf dem Speiseplan, die überall leicht zu bekommen sind. Statt weniger großer Mahlzeiten gibt es über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten und Snacks - insgesamt sieben an der Zahl. Die Kalorienzufuhr ist im Endeffekt zwar dieselbe, jedoch wird der Blutzuckerspiegel durch die ständige gleichmäßige Nahrungszufuhr konstanter gehalten. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe.