Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist	Ausleihhinweis
Signatur: Religion / Spiritualität	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 31.05.2024	Ausleihhinweis:

Folgeband des Schreibteams von Shaolin-Coach Späth und Shaolin-Mönch Shi Yan Bao, in dem erneut die 8 Leitsätze der buddhistischen Lebensphilosophie im Mittelpunkt stehen, ein ganzheitliches Modell für mentale wie körperliche Balance: Bewusstheit, Einstellungen, Selbstdisziplin und Selbstmanagement in Korrespondenz mit Bewegung, Atmung, Entspannung und Ernährung. Im Vergleich zum Vorgänger haben die Autoren zum einen die Strategien des Shaolin abgeglichen mit den Erkenntnissen aus Neurobiologie, Resilienz- und Embodiment-Forschung, Psychotherapie sowie Sport- und Ernährungswissenschaften; zum andern sind die Verfasser mit den relevanten Übungen und Verhaltensempfehlungen hier noch konkreter und alltagsnäher. Eingebaut in das Ensemble aus Text, Übungen, Infos sind buddhistische "Weisheitsgeschichten" und Zitate.