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Signatur: Älter werden / Fit bleiben	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Ausleihhinweis:

Der Hirnforscher stellt 10 Vitalitäts-Regeln auf, die in regelmäßigem Training der Erhaltung der Lebensqualität und Selbstversorgung im höheren Lebensalter dienen. Neben solchen zur biologischen Vitalität steht das Training der sozialen, psychischen, geistig-mentalen, der regenerativen und ernährungsbedingten, der kommunikativ-beziehungsbezogenen sowie der kulturellen und kreativen Vitalität. Im Anhang u.a. Tests zur Feststellung der eigenen Einbußen in den o.g. Bereichen sowie Checklisten und Fragebögen.